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心と体を大切にしよう

心と体に良い情報を紹介します

無性に○○が食べたくなるのは、栄養不足が原因!?

健康

「無性に○○が食べたい!」

そう思ったことはありませんか?実際にその食べたいものを食べてしまう。そして食べ過ぎてしまう。そんな経験をしたことありませんか?僕はあります。「ああ、カツ丼食べたい」とか「アイス食べたい」とか思って、その食べたいと思ったものを食べ過ぎて、お腹を壊したことが何度もあります。みなさんもそんな経験ありますよね?あるということで話を進めさせていただきます。

 

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驟雨・ゲリラ豪雨・夕立・にわか雨とは?それらを事前に知る方法を紹介

名言・話題・話術

驟雨・にわか雨・夕立・ゲリラ豪雨とは

・驟雨(しゅうう)とは、対流性の雲(積雲や積乱雲のこと)から降る雨のこと。

 

・にわか雨とは、短時間で止むような一過性の驟雨のこと。

 

・夕立とは、夏の午後、夕方ごろに発生した積乱雲による驟雨のこと。

 

・ゲリラ豪雨とは、明確な定義はなく、おおかた予測が困難で積乱雲の発生による突発的で局地的な豪雨を指す。

 

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雑談のときこんな話し方はやめたほうがいい1 相手の言葉をやたら否定する

名言・話題・話術

否定する癖がある

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会話中、やたら否定の言葉を口にする人がいます。

 

相手「今日は暑いね」

自分「僕はちょうどいい気温だけど」

相手「キミは暑さに強いんだね」

自分「そうでもない」

相手「僕が暑がりなだけかな?」

自分「そうとは限らない」

相手「・・・」

 

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夏は「温かい飲みもの」で代謝率を上げて、夏太りを防止しよう。

健康

夏の冷たいものの摂りすぎに注意!

夏は冬より基礎代謝率が約10%も低下してしまう

基礎代謝とは、運動をしていなくても細胞を維持するためだけに消費されるカロリーのことです。一日の消費カロリーのうち、実に70%がこの「基礎代謝」です。

 

冬は気温が低いので、体温を保つために人体はいっしょうけんめいカロリーを燃やして熱を作ります。だから、冬のほうが夏より基礎代謝が高くなります。 

 

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